find.vodka - Shorten URLs and EARN MONEY



Results of analysis for www.styl.pl/diety/news-dieta-o-niskim-indeksie-glikemicznym,nId,2427196

HTML Content

Title:

Dieta o niskim indeksie glikemicznym - styl.pl

Description:

Dieta o niskim indeksie glikemicznym - Nie tylko pomoże schudnąć, ale też zapobiega cukrzycy.

Keywords:

tylko, pomoże, schudnąć, zapobiega, cukrzycy

Here you find basic information about your page. Title of your page is very important for better visibility in search engines like Google, Bing or Yahoo. Meta tag description is also very important tag for search visibility. Meta keywords is used by some web catalogues.

SEO Content

URL:

www.styl.pl/diety/news-dieta-o-niskim-indeksie-glikemicznym,nId,2427196

Status Code:

200

Content Type:

text/html; charset=UTF-8

Language:

pl

Here you find information from server response headers. This information is important for header analysis. Check, if your answer code is 200 - correct request. Answer code for error (no-existing) page is 400.

Ranking:

1.10 score from seowykop.pl for:www.styl.pl/diety/news-dieta-o-niskim-indeksie-glikemicznym,nId,2427196

Text on your page:

przejdź na stronę główną interia.pl szukaj w serwisie styl newsy moda kolekcje piękno kosmetyki do twarzy do ciała do włosów do rąk i stóp zapachy do makijażu luksusowe specjalistyczne inne męskie gwiazdy kuchnia znawcy smaku magazyn mistrz i małgorzata felietony podróże diety uczucia dom zdrowie leksykon zdrowia konkursy wideo redakcja raporty specjalne wasz styl styl.pl diety dieta o niskim indeksie glikemicznym dieta o niskim indeksie glikemicznym diety nie tylko pomoże schudnąć, ale też zapobiega cukrzycy. zdjęcie jeśli chcesz schudnąć, do porannego muesli z jogurtem dodaj niedojrzałego banana. przejrzałych lepiej unikaj /©123rf/picsel indeks glikemiczny (ig) jest to wskaźnik, który informuje o tym, w jaki sposób po zjedzeniu określonego produktu spożywczego wzrasta poziom glukozy we krwi. jeśli indeks jest wysoki (ig powyżej 50), to po jedzeniu poziom glukozy we krwi wzrasta bardzo szybko, a to nie jest korzystne dla zdrowia. reklamaz kolei niski indeks glikemiczny produktu (ig do 35) oznacza, że po zjedzeniu danego produktu poziom glukozy we krwi podnosi się łagodnie. to bardzo ważne, zwłaszcza przy insulinooporności albo cukrzycy, gdy walczymy o utrzymanie cukru w ryzach. wtedy warto zadbać, by w menu znalazło się jak najwięcej produktów o niskim indeksie glikemicznym.  jakie produkty wybierać? do grupy o niskim indeksie glikemicznym należą: większość warzyw i owoców (cytrusy, owoce jagodowe, jabłka świeże, pieczone, duszone i suszone) oraz nabiał. produkty o wysokim indeksie glikemicznym (ig powyżej 50) trzeba natomiast ograniczać, ponieważ podbijają cukier. to zaś jest groźne nie tylko przy cukrzycy. wysoki cukier jest łatwo odkładany w tkance tłuszczowej, co sprzyja nadwadze i otyłości. współczynniki ig dla poszczególnych produktów można znaleźć w internecie. nie musisz jednak uczyć się ich na pamięć. w końcu nie jemy pojedynczych produktów, tylko łączymy je w posiłku. i to właśnie indeks glikemiczny całego posiłku jest najważniejszy.  zdjęcie po ugotowaniu ziemniaków włóż je na dobę do lodówki. poczujesz różnicę /©123rf/picsel sęk w tym, aby ig był jak najniższy. jak to zrobić? przede wszystkim trzeba maksymalnie urozmaicać posiłki, jedząc jak najwięcej produktów bogatych w błonnik (są to surowe warzywa, płatki wielozbożowe, płatki owsiane, razowe pieczywo, grube kasze). błonnik obniża bowiem ig całego posiłku. podobnie jak błonnik działa białko zawarte w nabiale, chudym mięsie (przede wszystkim drobiowym, bez skóry, lepiej unikać wieprzowiny), rybach i jajach. ale to nie wszystko, liczy się także sposób przygotowania posiłku. ten sam produkt może mieć różny ig w zależności od tego w jakiej formie go podasz, np. chleb świeży ma wyższe ig niż czerstwy, kleiki z kasz mają wysokie ig, a kasza gotowana na sypko - niższy. zielone banany - niedojrzałe banany mają ig 45, co oznacza, że łagodnie podnoszą poziom glukozy we krwi. można je zatem dodawać, np. do porannego muesli z jogurtem. przejrzałych bananów (ig 60) lepiej unikać. melon i arbuz - mają wysoki indeks glikemiczny (arbuz ig 75, melon ig 60). dlatego łącz je z owocami o niższym indeksie, np. truskawkami (ig 25), wiśniami (ig 25), jabłkami (35). wino - nie ma znaczenia - białe czy czerwone. oba mają ig 0! dla porównania ig piwa wynosi aż 110. gorzka czekolada o zawartości powyżej 70 proc. kakao ma niskie ig - tylko 25. dlatego można od czasu do czasu pozwolić sobie na ten smakołyk, oczywiście z umiarem (1-2 kostki dziennie). ziemniaki gotowane - mają ig 70. wartość tę można obniżyć, np. wkładając na dobę ugotowane już ziemniaki do lodówki. w ten sposób skrobia zmienia swoją strukturę i działa jak błonnik, który obniża ig. burak, marchew, seler - najlepsze są na surowo, wtedy mają najniższy indeks glikemiczny. dobre są też warzywa gotowane (na chrupko) na parze. wysoki indeks mają długo gotowane: marchewka (ig 80), buraki (ig 65), korzeń selera (85). domowe i zdrowe: grillowane warzywa z niskim ig to możliwe, jeśli w grillowym menu nie zabraknie chudego mięsa, ryb, a przede wszystkim warzyw. składniki średnia cukinia mały bakłażan 8-10 pomidorów koktajlowych średnia zielona i czerwona papryka średnia czerwona cebula 2 garście sałaty i rukoli 4-5 pieczarek 2-3 łyżki oleju rzepakowego 1/4 łyżeczki suszonego tymianku 1/4 łyżeczki suszonego oregano ząbek czosnku bakłażana pokrój na półcentymetrowe plastry, posyp solą i odstaw na ok. 30 minut. opłucz i osusz. paprykę i cukinię pokrój w paski, cebulę i pomidory na połówki. pieczarki oczyść. przygotuj marynatę: wymieszaj olej, ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę i zioła, dopraw solą i pieprzem. warzywa zanurz w marynacie, potem ułóż na tacce aluminiowej. grilluj, aż warzywa zaczną się delikatnie marszczyć, 15- 20 minut. na talerzu połóż zieleninę, dodaj grillowane warzywa. wymieszaj, oprósz solą, skrop sokiem z cytryny i polej odrobiną oleju rzepakowego. zobacz także: wideo odtwarzacz wideo wymaga uruchomienia obsługi javascript w przeglądarce. pytania do joanny horodyńskiej styl.pl podziel się udostępnij polub nasz serwis na fb reklama najlepsze tematy oto sekret, dzięki któremu twoje rośliny będą kwitły jak szalone mężczyźni uwielbiają to robić, a kobiety? ostre słowa r. sikorskiego o polakach! przesadził? co oznacza ból brzucha po lewej stronie? reklama reklama reklama reklama reklama zakupy reklama strona główna interia.pl polecamy więcej dziś w interii tomasz adamek pokonał freda kassiego eurosport lew: 2017-11-26 kobieta rak: 2017-11-26 kobieta byk: 2017-11-26 kobieta baran: 2017-11-26 kobieta bliźnięta: 2017-11-26 kobieta panna: 2017-11-26 kobieta waga: 2017-11-26 kobieta ryby: 2017-11-26 kobieta koziorożec: 2017-11-26 kobieta wodnik: 2017-11-26 kobieta skorpion: 2017-11-26 kobieta strzelec: 2017-11-26 kobieta ssc napoli - ac milan 2-1. bramka piotra zielińskiego eurosport gross pisze w "nyt": "polacy domagają się znowu czystej krwi". ambasador rp krytykuje artykuł www.rmf24.pl robert parzęczewski wygrał z saidem mbelwą na gali w częstochowie eurosport raporty specjalne cannes 2017 egzamin gimnazjalny 2017 przystanek woodstock 2017 wybory we francji matura 2017 me siatkarzy 2017 reforma edukacji pis afera reprywatyzacyjna rekomendacje barszcz czerwony klasyczne swetry męskie piernik muzyka relaksacyjna nie masz pomysłu na relaks? posłuchaj naszych muzycznych propozycji - tylko w rmf relaks! program polsat zobacz co jest grane w telewizji, wybierz hit telewizyjny właśnie dla siebie, zasiądź wygodnie... program telewizyjny szukasz hitu na dzisiejsze popołudnie? wejdź i sprawdź co jest grane! prognoza pogody nie daj się zaskoczyć pogodzie! u nas sprawdzić kiedy ubrać kalosze, a kiedy będziesz potrzebować... porady wszystko o prowadzeniu domu modne zegarki w sklepie swiss markowe i modne zegarki online - swiss.com.pl pozostałe tematy zegarki cluse w sklepach swiss.com.pl sprawdź nowe modele zegarków cluse - swiss reklama reklama reklama na skróty napisz do nas mapa serwisu newsroom rss w komórce reklama polecane kobieta i stylprogram tvsukienki ślubneświat kobietybrwurodadietyksiążki ravelo.plkody rabatowee-turystaseksrmf classicpocztalottoprognoza pogodybutymodne.pl styl.pl przygotowujemy z myślą o stylowych i nowoczesnych kobietach. każda z was znajdzie tu informacje i cenne porady w działach takich jak: moda, piękno, gwiazdy, kuchnia. ponadto wiele inspiracji, użytecznych wskazówek i pomysłów na temat: domu, zdrowia, diety, podróży oraz poruszających historii kobiet takich jak ty! korzystanie z portalu oznacza akceptację regulaminu. polityka cookies. copyright by interia.pl 1999-2017. wszystkie prawa zastrzeżone.

Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 1096

One word
nie - 2.55% (28)
2017 - 1.64% (18)
kobiet - 1.55% (17)
czy - 1.28% (14)
kobieta - 1.28% (14)
że - 1.28% (14)
indeks - 1.19% (13)
jak - 1.09% (12)
reklama - 1.09% (12)
2017-11-26 - 1.09% (12)
glikemiczny - 0.91% (10)
produkt - 0.91% (10)
(ig - 0.82% (9)
- 0.82% (9)
oto - 0.82% (9)
się - 0.73% (8)
niż - 0.73% (8)
warzyw - 0.73% (8)
jest - 0.73% (8)
przy - 0.64% (7)
styl - 0.64% (7)
mają - 0.64% (7)
niski - 0.64% (7)
ale - 0.64% (7)
indeksie - 0.55% (6)
dla - 0.55% (6)
wysoki - 0.55% (6)
warzywa - 0.55% (6)
tylko - 0.46% (5)
dom - 0.46% (5)
niskim - 0.46% (5)
krwi - 0.46% (5)
glikemicznym - 0.46% (5)
diety - 0.46% (5)
glukozy - 0.36% (4)
swiss - 0.36% (4)
gotowane - 0.36% (4)
można - 0.36% (4)
oznacza - 0.36% (4)
poziom - 0.36% (4)
produktów - 0.36% (4)
posiłku - 0.36% (4)
błonnik - 0.36% (4)
nas - 0.36% (4)
daj - 0.36% (4)
np. - 0.36% (4)
kasz - 0.36% (4)
oba - 0.27% (3)
- 0.27% (3)
więcej - 0.27% (3)
- 0.27% (3)
średnia - 0.27% (3)
ten - 0.27% (3)
ich - 0.27% (3)
przede - 0.27% (3)
solą - 0.27% (3)
wszystkim - 0.27% (3)
interia.pl - 0.27% (3)
posiłku. - 0.27% (3)
działa - 0.27% (3)
serwis - 0.27% (3)
tego - 0.27% (3)
eurosport - 0.27% (3)
jaki - 0.27% (3)
sposób - 0.27% (3)
program - 0.27% (3)
produktu - 0.27% (3)
wideo - 0.27% (3)
lepiej - 0.27% (3)
zegarki - 0.27% (3)
styl.pl - 0.27% (3)
modne - 0.27% (3)
jeśli - 0.27% (3)
rmf - 0.27% (3)
zdrowia - 0.27% (3)
jedzeniu - 0.27% (3)
pis - 0.27% (3)
powyżej - 0.27% (3)
warto - 0.27% (3)
grillowane - 0.18% (2)
porady - 0.18% (2)
bakłażan - 0.18% (2)
oleju - 0.18% (2)
kiedy - 0.18% (2)
rzepakowego - 0.18% (2)
czerwona - 0.18% (2)
domu - 0.18% (2)
takich - 0.18% (2)
swiss.com.pl - 0.18% (2)
seler - 0.18% (2)
cluse - 0.18% (2)
najlepsze - 0.18% (2)
najniższy - 0.18% (2)
was - 0.18% (2)
wszystko - 0.18% (2)
sprawdź - 0.18% (2)
czosnku - 0.18% (2)
nasz - 0.18% (2)
grane - 0.18% (2)
pokrój - 0.18% (2)
zobacz - 0.18% (2)
masz - 0.18% (2)
minut. - 0.18% (2)
hit - 0.18% (2)
ząbek - 0.18% (2)
1/4 - 0.18% (2)
wymieszaj - 0.18% (2)
prognoza - 0.18% (2)
tematy - 0.18% (2)
telewizyjny - 0.18% (2)
suszonego - 0.18% (2)
łyżeczki - 0.18% (2)
pogody - 0.18% (2)
płatki - 0.18% (2)
który - 0.18% (2)
tym, - 0.18% (2)
/©123rf/picsel - 0.18% (2)
przejrzałych - 0.18% (2)
jogurtem - 0.18% (2)
dodaj - 0.18% (2)
zjedzeniu - 0.18% (2)
wzrasta - 0.18% (2)
oznacza, - 0.18% (2)
wtedy - 0.18% (2)
35) - 0.18% (2)
bardzo - 0.18% (2)
krwi. - 0.18% (2)
muesli - 0.18% (2)
porannego - 0.18% (2)
gwiazdy - 0.18% (2)
kuchnia - 0.18% (2)
męskie - 0.18% (2)
piękno - 0.18% (2)
moda - 0.18% (2)
raporty - 0.18% (2)
specjalne - 0.18% (2)
cukrzycy. - 0.18% (2)
zdjęcie - 0.18% (2)
też - 0.18% (2)
schudnąć, - 0.18% (2)
dieta - 0.18% (2)
menu - 0.18% (2)
najwięcej - 0.18% (2)
niedojrzałe - 0.18% (2)
łagodnie - 0.18% (2)
banany - 0.18% (2)
niższy. - 0.18% (2)
także - 0.18% (2)
może - 0.18% (2)
60) - 0.18% (2)
melon - 0.18% (2)
25), - 0.18% (2)
czasu - 0.18% (2)
łącz - 0.18% (2)
dlatego - 0.18% (2)
arbuz - 0.18% (2)
unikać - 0.18% (2)
obniża - 0.18% (2)
oraz - 0.18% (2)
50) - 0.18% (2)
jabłka - 0.18% (2)
produkty - 0.18% (2)
jakie - 0.18% (2)
trzeba - 0.18% (2)
cukier - 0.18% (2)
dobę - 0.18% (2)
lodówki. - 0.18% (2)
całego - 0.18% (2)
właśnie - 0.18% (2)
jemy - 0.18% (2)
ziemniaki - 0.18% (2)
Two words phrases
2017-11-26 kobieta - 1.09% (12)
indeksie glikemicznym - 0.46% (5)
poziom glukozy - 0.36% (4)
glukozy we - 0.36% (4)
we krwi - 0.36% (4)
niskim indeksie - 0.36% (4)
o niskim - 0.36% (4)
reklama reklama - 0.27% (3)
przede wszystkim - 0.27% (3)
warzywa z - 0.27% (3)
nie ma - 0.27% (3)
mają ig - 0.27% (3)
1/4 łyżeczki - 0.18% (2)
oleju rzepakowego - 0.18% (2)
ząbek czosnku - 0.18% (2)
takich jak - 0.18% (2)
co jest - 0.18% (2)
modne zegarki - 0.18% (2)
jest grane - 0.18% (2)
do lodówki. - 0.18% (2)
co oznacza - 0.18% (2)
porady w - 0.18% (2)
solą i - 0.18% (2)
- mają - 0.18% (2)
we krwi. - 0.18% (2)
(ig powyżej - 0.18% (2)
po zjedzeniu - 0.18% (2)
z jogurtem - 0.18% (2)
dieta o - 0.18% (2)
porannego muesli - 0.18% (2)
to nie - 0.18% (2)
najwięcej produktów - 0.18% (2)
raporty specjalne - 0.18% (2)
wysoki indeks - 0.18% (2)
muesli z - 0.18% (2)
do porannego - 0.18% (2)
jak najwięcej - 0.18% (2)
(ig 25), - 0.18% (2)
Three words phrases
o niskim indeksie - 0.36% (4)
poziom glukozy we - 0.36% (4)
niskim indeksie glikemicznym - 0.36% (4)
1/4 łyżeczki suszonego - 0.18% (2)
reklama reklama reklama - 0.18% (2)
do porannego muesli - 0.18% (2)
jak najwięcej produktów - 0.18% (2)
glukozy we krwi. - 0.18% (2)
muesli z jogurtem - 0.18% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

© 2015-2017 Website review of www.styl.pl/diety/news-dieta-o-niskim-indeksie-glikemicznym,nId,2427196 by SEOWYKOP - to darmowe narzędzie online do szybkiego wykonania audytu twojej strony www. Przeanalizujemy strukturę twojej strony www i podamy co jest do poprawienia. | 1.22593 | SEOWYKOP.PL - Wyszukiwarka stron