find.vodka - Shorten URLs and EARN MONEY



Results of analysis for tvnmeteo.tvn24.pl/r/news/obalamy-mity-krazace-w-niejednej-silowni,234552.html

HTML Content

Title:

Obalamy mity krążące w niejednej siłowni

Description:

Obiegowe opinie na temat ćwiczeń w siłowni często mijają się z prawdą. Naukowcy, którzy w związku z wielką popularnością tego typu aktywności poświęcają im wiel...

Keywords:

Here you find basic information about your page. Title of your page is very important for better visibility in search engines like Google, Bing or Yahoo. Meta tag description is also very important tag for search visibility. Meta keywords is used by some web catalogues.

SEO Content

URL:

tvnmeteo.tvn24.pl/r/news/obalamy-mity-krazace-w-niejednej-silowni,234552.html

Status Code:

200

Content Type:

text/html; charset=utf-8

Language:

pl

Here you find information from server response headers. This information is important for header analysis. Check, if your answer code is 200 - correct request. Answer code for error (no-existing) page is 400.

Ranking:

1.32 score from seowykop.pl for:tvnmeteo.tvn24.pl/r/news/obalamy-mity-krazace-w-niejednej-silowni,234552.html

Text on your page:

wiadomości z kraju i ze świata - najnowsze informacje w tvn24 tvn24 tvn meteo tvn warszawa fakty tvn24 bis kontakt 24 tvn obserwuj czwartek, 20.07.2017 szukaj cały serwis informacje wideo foto szukaj pogoda na żywo mapy informacje najważniejsze najnowsze prognoza polska świat nauka ciekawostki active raporty specjalne wideo foto active alergia kontakt 24 smog pogoda w tvn meteo»informacje pogodowe»active»obalamy mity krążące w niejednej siłowni powrót do góry informacje obalamy mity krążące w niejednej siłowni 19-06-2017 08:39 sprawdź, jak ustrzec się błędów podczas ćwiczeń moda na fitness jest coraz większa foto: shutterstock, film: tvn24 bis komentarzy 1 a a a obiegowe opinie na temat ćwiczeń w siłowni często mijają się z prawdą. naukowcy, którzy w związku z wielką popularnością tego typu aktywności poświęcają im wiele badań, regularnie przedstawiają wyniki. przeczą one w większości krążącym mitom. fakty i mity na temat fitnessu i odchudzania - 11-10-2016 o jakiej porze dnia najlepiej jest trenować i jak często? czy seks jest dobrym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów? joanna i dariusz brzezińscy, dietetycy i trenerzy, którzy byli gośćmi na antenie tvn24 bis, komentują fakty i mity na temat finessu i odżywiania. czytaj dalejfitness, bieganie i ćwiczenia siłowe stały się niezwykle popularne. i jest to tendencja szybko rosnąca, szczególnie późną wiosną i latem. funkcjonuje jednak wiele porad, które psują nasze założenia, oddalając w czasie lub wręcz uniemożliwiają osiągnięcie wymarzonych wyników. oto kilka mitów, które zweryfikowali naukowcy: mit pierwszy: wystarczy trenować raz w tygodniu ćwiczenie nawet dwa razy w tygodniu nie przynosi efektów. shawn arent, naukowiec z uniwersytetu w rutgersa w amerykańskim stanie new jersey, podkreśla, że po to, by zrealizować zamierzenia, należy ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu. mit drugi: poranek jest najlepszą porą na trening fitness age - nowy wskaźnik wieku - 12-07-2015 myślisz, że wiesz, ile masz lat? możesz być w błędzie. rok urodzenia wcale nie determinuje twojego faktycznego wieku. teraz liczy się fitness age, czyli wiek sprawnościowy. czytaj dalejpora treningu nie jest tak bardzo istotna. efekt końcowy zależy od naszej konsekwencji. najlepiej, żeby ćwiczenia stały się rutyną. nieważne, czy wracasz z pracy późnym wieczorem, czy wstajesz bladym świtem. jeśli masz ochotę iść na siłownię lub pobiegać, zrób to. niektóre badania sugerują jednak, że trening poranny może przyspieszyć utratę wagi przez spalanie tłuszczu przez resztę dnia. mit trzeci: podnoszenie ciężarów zamieni tłuszcz w mięśnie nie możesz zamienić tłuszczu w mięśnie. w organizmie człowieka są różne tkanki. trening siłowy rzeczywiście pomaga zbudować tkankę mięśniową, jednak nie jest równoznaczny ze zmniejszeniem ilości tłuszczu w organizmie. najlepszym sposobem na zniwelowanie tłuszczu jest zmiana diety. mit czwarty: puzzle i gry są najlepszym treningiem dla mózgu. chcecie spalić 1000 kcal w godzinę? wybierzcie squasha lub jumping fitness - 20-04-2015 jeśli pogoda nie sprzyja wypoczynkowi na świeżym powietrzu, warto poszukać alternatywnych aktywności. dobrą zabawę i porządny wycisk zapewnią nam squash lub jumping fitness. czytaj dalejbadania, które zostały opublikowane wiosną tego roku, sugerują, że każda aktywność, która zwiększa tętno i powoduje wzmożone pocenie się przez dłuższy czas, ma korzystny wpływ na pracę i sprawność mózgu. aktywność fizyczna poprawia pamięć i humor dodatkowo chroni mózg przed spadkiem zdolności poznawczych związanych z wiekiem - twierdzą badacze. mit piąty: ćwiczenia są najlepszym sposobem na utratę wagi jeśli chcesz schudnąć, nie powinieneś zakładać, że możesz tylko ćwiczyć i nie zmieniać diety. eksperci twierdzą, że odchudzanie prawie zawsze zaczyna się od istotnych zmian nawyków żywieniowych. - jeśli chodzi o odchudzanie, dieta odgrywa znacznie większą rolę niż ćwiczenia fizyczne - powiedział naukowiec z uniwersytetu teksańskiego philip stanforth. mit szósty: trening siłowy jest tylko dla mężczyzn mity na temat diety. naukowcy obalają niektóre z nich - 11-04-2017 w walce o doskonałą sylwetkę stosujemy różne sztuczki, które powszechnie uważa się za skuteczne przy odchudzaniu. okazuje się jednak, że nie wszystkie z nich działają. sprawdź, które ze znanych sposobów na obniżenie wagi są mitami. czytaj dalejtrening siłowy to świetny sposób na wzmocnienie mięśni i nie ma nic wspólnego z płcią. kobiety wytwarzają mniej testosteronu niż mężczyźni, a badania sugerują, że hormon ten odgrywa ważną rolę w procesie budowy mięśni. to dlatego widać tak dużą różnice między umięśnieniem kobiet i mężczyzn. mit siódmy: wystarczą dwa tygodnie, aby stracić formę już po tygodniu mięśnie osłabiają się bez regularnych ćwiczeń. możemy odczuć zmniejszenie koordynacji i stopniową utratę siły. mit ósmy: biegi długodystansowe są idealnym sposobem na to, aby utrzymać dobrą formę. dieta bez soli, witarianizm i superfood. to trendy żywieniowe 2017 roku - 02-01-2017 trendy żywieniowe zmieniają się co roku. ludzie stosują na przykład diety bezglutenowe, chociaż wcale nie muszą. według dietetyk anny jelonek powinniśmy przede wszystkim "zastosować zdrowy rozsądek". a jakie trendy pojawią się w 2017 roku? czytaj dalejjeśli nie jesteś gotów i nie masz chęci na maratony, to wiedz, że bieganie szybkim tempem przez 5-10 minut dziennie daje podobne korzyści jak bieganie długich dystansów. według badań codzienne tak zwane tempówki mają podobny wpływ na  poprawę pracy serca jak długie bieganie ponad trzy godziny tygodniowo. mit dziewiąty: napoje dla sportowców to najlepszy sposób na uzupełnienie płynów po treningu. większość napojów dla sportowców to tylko cukier i woda. zamiast nich eksperci zalecają picie wody. nie można zapomnieć o przekąsce z wysoką zawartością białka. badania pokazują, że wspomaga ona regenerację mięśni po treningu. mit dziesiąty: brzuszki są najlepszym sposobem na "sześciopak" aby uzyskać "sześciopak" na brzuchu, trzeba angażować całą grupę mięśni w obrębie tułowia. brzuszki angażują tylko część mięśni. dobrym ćwiczeniem jest tak zwana "deska" ponieważ powoduje, że wiele mięśni w obrębie całego ciała pracuje. mit jedenasty: prowadzenie dziennika żywieniowego jest dobrym sposobem na kontrolowanie diety taki dziennik pozwoli nam być bardziej świadomym, czego i ile zjadamy. to pomoże w utrzymaniu wagi i rozwoju mięśni. ludzie mają tendencję do zawyżania swojego wysiłku fizycznego i zaniżania ilości pożywienia. dziennik należy prowadzić systematycznie i sumiennie. tutaj obejrzysz całą rozmowę: wideo fakty i mity fitnessu źródło: science alert autor: wd,ap podziel się: polub tvn meteo active: waszym zdaniem zobacz wszystkie komentarze dodaj komentarz dede ja chodze 5 razy w tygodniu po jednej godzinie dziennie ,efekty sa takie jakie chcialem ,niejestem napakowany ale mam poprawna sylwetke ,polecam cwiczyc nawet codziennie po jednej godzinie . andre_valenducq /2017-06-19 10:48 temperatura aktualna - polska 25 21 21 27 22 30 31 31 prognoza na kolejne dwa dni prognoza na kolejne cztery dni europa - fronty atmosferyczne byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia? zostań reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl! filmy zdjęcia informacje wideo 1 2 3 4 poprzednia następna prognoza pogody na piątek warunki drogowe w piątek warunki biometeorologiczne w piątek pogoda na 16 dni magazyny maja popielarska zaprasza blogi arleta unton-pyziołek "jest pełnia lata, a za nami jedne z najchłodniejszych nocy w tym okresie. tempe... tomasz wasilewski za kilka dni do polski dotrze afrykański żar i będzie ponad 30 stopni.... wojciech raczyński w ciągu najbliższej doby polska będzie pod wpływem zatoki niżowej i frontu atmos... start pogoda mapa pogody polska europa informacje pogodowe najważniejsze najnowsze prognoza polska świat nauka ciekawostki active wideo najnowsze prognoza polska świat ciekawostki magazyny foto najnowsze polska świat nauka ciekawostki wasze foto kontakt 24 napisz do nas informacje o nadawcy informacje konsumenkcie formularz odstąpienia magazyny smog maja w ogrodzie szpilki i kalosze mai popielarskiej encyklopedia pogody biuro reklamy investor relations biuro prasowe distribution tvn s.a. ul. wiertnicza 166 02-952 warszawa tel. 22 856 61 61 widzowie@tvn.pl tvn tvn siedem tvn style tvn turbo tvn fabuła itvn itvn extra tvn24 tvn warszawa tvn24 bis tvn meteo toteraz hgtv ttv mango nc+ player kulinarni.pl kontakt24 tvn news & services agency copyrights © 2017 tvn s.a informacje o nadawcy napisz do nas polityka prywatności regulamin zarządzaj plikami "cookies" polityka prywatności --> copyright (c) 1997-2017 korzystanie z materiałów redakcyjnych tvn s.a. / tvn media sp. z o.o. wymaga wcześniejszej zgody tvn s.a./ tvn media sp. z o.o. oraz zawarcia stosownej umowy licencyjnej. na podstawie art. 25 ust. 1 pkt. 1 b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych tvn s.a. / tvn media sp. z o.o. wyraźnie zastrzega, że dalsze rozpowszechnianie artykułów zamieszczonych w programach oraz na stronach internetowych tvn s.a. / tvn media sp. z o.o. jest zabronione

Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 1323

One word
nie - 5.9% (78)
tvn - 2.57% (34)
czy - 1.66% (22)
że - 1.59% (21)
mit - 1.51% (20)
ale - 1.21% (16)
dni - 1.13% (15)
jest - 1.13% (15)
się - 1.06% (14)
tak - 0.91% (12)
mięśni - 0.91% (12)
informacje - 0.76% (10)
trening - 0.68% (9)
2017 - 0.68% (9)
raz - 0.68% (9)
pod - 0.6% (8)
fitness - 0.6% (8)
jak - 0.53% (7)
które - 0.53% (7)
- 0.53% (7)
tvn24 - 0.53% (7)
polska - 0.53% (7)
nic - 0.45% (6)
sposobem - 0.45% (6)
prognoza - 0.45% (6)
oto - 0.45% (6)
kontakt - 0.45% (6)
może - 0.45% (6)
s.a - 0.45% (6)
nas - 0.45% (6)
lub - 0.45% (6)
mity - 0.45% (6)
przy - 0.38% (5)
jedne - 0.38% (5)
najnowsze - 0.38% (5)
foto - 0.38% (5)
diety - 0.38% (5)
pogoda - 0.38% (5)
świat - 0.38% (5)
wideo - 0.38% (5)
przez - 0.38% (5)
wiek - 0.38% (5)
niż - 0.38% (5)
jeśli - 0.38% (5)
meteo - 0.38% (5)
rok - 0.38% (5)
active - 0.38% (5)
fakty - 0.38% (5)
tłuszcz - 0.38% (5)
tygodniu - 0.38% (5)
najlepszy - 0.38% (5)
dla - 0.38% (5)
s.a. - 0.38% (5)
ten - 0.38% (5)
ona - 0.38% (5)
czytaj - 0.38% (5)
temat - 0.38% (5)
jednej - 0.3% (4)
tłuszczu - 0.3% (4)
trzy - 0.3% (4)
jednak - 0.3% (4)
mięśnie - 0.3% (4)
one - 0.3% (4)
wagi - 0.3% (4)
tylko - 0.3% (4)
ćwiczenia - 0.3% (4)
roku - 0.3% (4)
masz - 0.3% (4)
przed - 0.3% (4)
media - 0.3% (4)
ciekawostki - 0.3% (4)
najlepszym - 0.3% (4)
o.o. - 0.3% (4)
siłowni - 0.3% (4)
bis - 0.3% (4)
badania - 0.3% (4)
sp. - 0.3% (4)
bieganie - 0.3% (4)
mniej - 0.3% (4)
nam - 0.3% (4)
wpływ - 0.23% (3)
sugerują - 0.23% (3)
dziennie - 0.23% (3)
jakie - 0.23% (3)
siłowy - 0.23% (3)
diety. - 0.23% (3)
mózg - 0.23% (3)
dziennik - 0.23% (3)
komentarz - 0.23% (3)
gry - 0.23% (3)
utratę - 0.23% (3)
żywieniowe - 0.23% (3)
dnia - 0.23% (3)
wiele - 0.23% (3)
dobrym - 0.23% (3)
stały - 0.23% (3)
trendy - 0.23% (3)
tego - 0.23% (3)
mięśni. - 0.23% (3)
ćwiczeń - 0.23% (3)
oraz - 0.23% (3)
nauka - 0.23% (3)
aby - 0.23% (3)
bez - 0.23% (3)
warszawa - 0.23% (3)
dwa - 0.23% (3)
naukowcy - 0.23% (3)
age - 0.23% (3)
kontakt24 - 0.23% (3)
ile - 0.23% (3)
możesz - 0.23% (3)
efekt - 0.23% (3)
treningu - 0.23% (3)
pogody - 0.23% (3)
piątek - 0.23% (3)
nich - 0.23% (3)
razy - 0.23% (3)
magazyny - 0.23% (3)
zmniejszenie - 0.15% (2)
badań - 0.15% (2)
anny - 0.15% (2)
według - 0.15% (2)
mają - 0.15% (2)
ludzie - 0.15% (2)
kolejne - 0.15% (2)
pogodowe - 0.15% (2)
napisz - 0.15% (2)
będzie - 0.15% (2)
żar - 0.15% (2)
maja - 0.15% (2)
nadawcy - 0.15% (2)
biuro - 0.15% (2)
copyright - 0.15% (2)
prywatności - 0.15% (2)
polityka - 0.15% (2)
itvn - 0.15% (2)
warunki - 0.15% (2)
materiał - 0.15% (2)
"sześciopak" - 0.15% (2)
brzuszki - 0.15% (2)
treningu. - 0.15% (2)
sportowców - 0.15% (2)
całą - 0.15% (2)
obrębie - 0.15% (2)
europa - 0.15% (2)
formę - 0.15% (2)
godzinie - 0.15% (2)
taki - 0.15% (2)
ponad - 0.15% (2)
jumping - 0.15% (2)
stanie - 0.15% (2)
new - 0.15% (2)
uniwersytetu - 0.15% (2)
naukowiec - 0.15% (2)
ćwiczenie - 0.15% (2)
nawet - 0.15% (2)
to, - 0.15% (2)
należy - 0.15% (2)
być - 0.15% (2)
wcale - 0.15% (2)
wieku - 0.15% (2)
szukaj - 0.15% (2)
ćwiczyć - 0.15% (2)
najważniejsze - 0.15% (2)
kilka - 0.15% (2)
większa - 0.15% (2)
często - 0.15% (2)
sprawdź, - 0.15% (2)
obalamy - 0.15% (2)
krążące - 0.15% (2)
niejednej - 0.15% (2)
którzy - 0.15% (2)
aktywności - 0.15% (2)
wiosną - 0.15% (2)
nasze - 0.15% (2)
trenować - 0.15% (2)
najlepiej - 0.15% (2)
fitnessu - 0.15% (2)
teraz - 0.15% (2)
pracy - 0.15% (2)
zmian - 0.15% (2)
dieta - 0.15% (2)
prawie - 0.15% (2)
odchudzanie - 0.15% (2)
twierdzą - 0.15% (2)
eksperci - 0.15% (2)
odgrywa - 0.15% (2)
rolę - 0.15% (2)
wszystkie - 0.15% (2)
sposób - 0.15% (2)
niektóre - 0.15% (2)
mężczyzn - 0.15% (2)
fizyczne - 0.15% (2)
aktywność - 0.15% (2)
powoduje - 0.15% (2)
różne - 0.15% (2)
pomaga - 0.15% (2)
organizmie - 0.15% (2)
zamieni - 0.15% (2)
jednak, - 0.15% (2)
ilości - 0.15% (2)
mózgu. - 0.15% (2)
squash - 0.15% (2)
sugerują, - 0.15% (2)
dobrą - 0.15% (2)
warto - 0.15% (2)
smog - 0.15% (2)
kobiet - 0.15% (2)
Two words phrases
sposobem na - 0.45% (6)
24 tvn - 0.38% (5)
tvn s.a. - 0.38% (5)
w tygodniu - 0.3% (4)
tvn24 bis - 0.3% (4)
na temat - 0.3% (4)
polska świat - 0.3% (4)
media sp. - 0.3% (4)
tvn media - 0.3% (4)
tvn meteo - 0.3% (4)
z o.o. - 0.3% (4)
i mity - 0.23% (3)
informacje w - 0.23% (3)
s.a. / - 0.23% (3)
kontakt 24 - 0.23% (3)
najlepszym sposobem - 0.23% (3)
najnowsze prognoza - 0.23% (3)
nauka ciekawostki - 0.23% (3)
się z - 0.23% (3)
fakty i - 0.23% (3)
mity na - 0.23% (3)
jednej godzinie - 0.15% (2)
prognoza na - 0.15% (2)
na kolejne - 0.15% (2)
dobrym sposobem - 0.15% (2)
mięśni w - 0.15% (2)
w piątek - 0.15% (2)
po jednej - 0.15% (2)
tvn24 tvn - 0.15% (2)
informacje wideo - 0.15% (2)
tvn warszawa - 0.15% (2)
pogoda na - 0.15% (2)
w obrębie - 0.15% (2)
napisz do - 0.15% (2)
o nadawcy - 0.15% (2)
krążące w - 0.15% (2)
wpływ na - 0.15% (2)
jest tak - 0.15% (2)
tłuszczu w - 0.15% (2)
niejednej siłowni - 0.15% (2)
wcale nie - 0.15% (2)
fitness age - 0.15% (2)
obalamy mity - 0.15% (2)
z uniwersytetu - 0.15% (2)
lub jumping - 0.15% (2)
sugerują, że - 0.15% (2)
2017 roku - 0.15% (2)
jest dobrym - 0.15% (2)
sportowców to - 0.15% (2)
trendy żywieniowe - 0.15% (2)
sposób na - 0.15% (2)
z nich - 0.15% (2)
jednak, że - 0.15% (2)
po treningu. - 0.15% (2)
Three words phrases
tvn media sp. - 0.3% (4)
media sp. z - 0.3% (4)
świat nauka ciekawostki - 0.23% (3)
mity na temat - 0.23% (3)
prognoza polska świat - 0.23% (3)
s.a. / tvn - 0.23% (3)
najnowsze prognoza polska - 0.23% (3)
fakty i mity - 0.23% (3)
napisz do nas - 0.15% (2)
informacje o nadawcy - 0.15% (2)
prognoza na kolejne - 0.15% (2)
mięśni w obrębie - 0.15% (2)
mity krążące w - 0.15% (2)
krążące w niejednej - 0.15% (2)
nauka ciekawostki active - 0.15% (2)
i mity na - 0.15% (2)
jest dobrym sposobem - 0.15% (2)
dla sportowców to - 0.15% (2)
naukowiec z uniwersytetu - 0.15% (2)
po jednej godzinie - 0.15% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

© 2015-2017 Website review of tvnmeteo.tvn24.pl/r/news/obalamy-mity-krazace-w-niejednej-silowni,234552.html by SEOWYKOP - to darmowe narzędzie online do szybkiego wykonania audytu twojej strony www. Przeanalizujemy strukturę twojej strony www i podamy co jest do poprawienia. | 1.16203 | SEOWYKOP.PL - Wyszukiwarka stron