find.vodka - Shorten URLs and EARN MONEY



Results of analysis for mamdziecko.interia.pl/zdrowie/news-nadmiar-soli-szkodzi-sercu-i-mozgowi,nId,2556700

HTML Content

Title:

Nadmiar soli szkodzi sercu i mózgowi - mamdziecko.interia.pl - ciąża, poród, wychowanie dzieci

Description:

Nadmiar soli szkodzi sercu i mózgowi - Lubisz jeść słone przekąski? Często dosalasz potrawy na swoim talerzu? Uważaj, bo możesz zachorować nie tylko na nadciśnienie, ale i raka żołądka, osteoporozę czy demencję.

Keywords:

Lubisz, jeść, słone, przekąski, Często, dosalasz, potrawy, swoim, talerzu, Uważaj, możesz, zachorować, tylko, nadciśnienie, raka, żołądka, osteoporozę, demencję

Here you find basic information about your page. Title of your page is very important for better visibility in search engines like Google, Bing or Yahoo. Meta tag description is also very important tag for search visibility. Meta keywords is used by some web catalogues.

SEO Content

URL:

mamdziecko.interia.pl/zdrowie/news-nadmiar-soli-szkodzi-sercu-i-mozgowi,nId,2556700

Status Code:

200

Content Type:

text/html; charset=UTF-8

Language:

pl

Here you find information from server response headers. This information is important for header analysis. Check, if your answer code is 200 - correct request. Answer code for error (no-existing) page is 400.

Ranking:

1.55 score from seowykop.pl for:mamdziecko.interia.pl/zdrowie/news-nadmiar-soli-szkodzi-sercu-i-mozgowi,nId,2556700

Text on your page:

rodzice ciąża niemowlę wychowanie nastolatek zdrowie kuchnia kultura produkty dla dzieci księga imion redakcja galerie wideo konkursy newsy raporty specjalne serwisy interia.pl poczta fakty biznes sport pomponik pogoda styl kobieta nowe technologie gry giełda waluty praca wyniki motoryzacja film świat seriali muzyka nowa historia dziecko menway pc format mobtech program tv horoskop świat kobiety noclegi opracowania ebrokerpartner encyklopedia bryk sowa finansowa tekściory radio shoperia baza krs okazjum na żywo forum smaker deccoria maxmodels rankomat tipy promocyjni kody rabatowe zakupy porównywarka ebroker opinie24 biznes firma czateria zdrowie porady gotowanie pieniądze podróże rodzina promoceny radio online pogoda poznań pogoda łódź pogoda lublin pogoda olsztyn pogoda gdynia pogoda kielce pogoda zabrze pogoda gliwice pogoda bytom pogoda zielona góra pogoda koszalin pogoda płock pogoda rybnik pogoda tychy pogoda wałbrzych pogoda opole pogoda legnica pogoda przemyśl pogoda zamość pogoda rzeszów pogoda warszawa prawo jazdy interia mam dziecko zdrowie nadmiar soli szkodzi sercu i mózgowi zdrowie udostępnij komentuj (21) 21 lubisz jeść słone przekąski? często dosalasz potrawy na swoim talerzu? uważaj, bo możesz zachorować nie tylko na nadciśnienie, ale i raka żołądka, osteoporozę czy demencję. zdjęcie nadmiar soli prowadzi do poważnych chorób /123rf/picsel z okazji obchodzonego w marcu światowego tygodnia walki z nadmiernym spożyciem soli (world salt awareness week), lekarze na całym świecie przypominają, że sól spożywcza (chlorek sodu), konsumowana w nadmiarze, zwiększa ryzyko wystąpienia wielu groźnych chorób. reklamaco to znaczy konsumowana w nadmiarze? przypomnijmy, że według światowej organizacji zdrowia (who), bezpieczny poziom spożycia wynosi maksymalnie 5 gramów soli dziennie, co odpowiada jednej płaskiej łyżeczce od herbaty. dodajmy, że 5 gramów soli kuchennej zawiera w przybliżeniu około 2000 mg sodu. warto dodać, że rekomendowany powyżej limit spożycia dotyczy łącznej ilości soli pochodzącej ze wszystkich możliwych jej źródeł, a więc zarówno tej, którą sami dodajemy do potraw (dosalanie), jak też zawartej w przetworzonych produktach spożywczych (tzw. sól ukryta, bo niewidoczna gołym okiem). niewielka ilość soli (a ściślej zawartego w niej sodu), jest niezbędna dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. w przypadku dorosłych osób, do zaspokojenia tego zapotrzebowania, wystarczy zaledwie 1 gram soli dziennie, a w przypadku dzieci jeszcze mniej. tymczasem, większość dorosłych spożywa dziennie średnio 7 do 10 gramów soli. w tym kontekście warto pamiętać, że sól kuchenna nie jest jedynym źródłem sodu w naszej diecie. do innych, naturalnych jego źródeł należą np. marchew, buraki, karczochy i różne rodzaje mięsa.  dla wielu z nas, sól to cichy zabójca - dowody naukowe wskazują, że regularne spożywanie nadmiaru soli zwiększa ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego, które jest główną przyczyną udarów mózgu, a także jedną z głównych przyczyn zawałów i niewydolności serca - ostrzegają specjaliści, reprezentujący różne dziedziny medycyny, zrzeszeni w międzynarodowej organizacji world action on salt and health (wash), która jest organizatorem światowego tygodnia walki z nadmiernym spożyciem soli (działalność wash wspiera już blisko 600 członków ze 100 krajów świata). na liście problemów zdrowotnych, związanych z nadmierną konsumpcją soli, znajduje się jednak znacznie więcej groźnych chorób czy powikłań. eksperci wash ostrzegają, że nadmiar soli przyczynia się również do rozwoju osteoporozy, raka żołądka, chorób nerek, w tym m.in. kamicy nerkowej, a także otyłości. ponadto, dieta bogata w sól zaostrza przebieg takich chorób, jak np. cukrzyca czy astma. choć, jak wcześniej wspomniano, nadmiar soli najbardziej szkodzi naszemu sercu i układowi krążenia, warto jednak dodać, że dieta bogata w sól negatywnie wpływa także na naszą percepcję, przyczyniając się do rozwoju demencji. demencja, inaczej zwana otępieniem, jest zespołem objawów wskazujących na poważne upośledzenie funkcji poznawczych człowieka (np. myślenia, pamięci, uwagi, kontroli emocji, etc.). jak nadmiar soli prowadzi do otępienia? według ekspertów, najczęstszą przyczyną demencji jest choroba alzheimera. drugim w kolejności, najważniejszym czynnikiem ryzyka rozwoju demencji są naczyniopochodne uszkodzenia mózgu, które prowadzą do tzw. otępienia naczyniowego. okazuje się, że uszkodzenia tego rodzaju są bardzo często powiązane z nadmiernym spożyciem soli. - otępienie naczyniowe, które wywołują zatory powstające w naczyniach krwionośnych mózgu, może wystąpić nagle, w następstwie dużego udaru mózgu, lub też może rozwijać się przez dłuższy czas, wskutek serii mikroudarów. nadciśnienie oraz dieta bogata w sól, mające związek z udarami, są zatem ważnymi czynnikami ryzyka otępienia naczyniowego - podkreślają eksperci wash. naukowcy szacują, że udar mózgu dwukrotnie zwiększa ryzyko wystąpienia otępienia naczyniowego, a jedna na trzy osoby spośród tych, które przeszły udar, faktycznie zapada na ten rodzaj otępienia. "wiele badań naukowych potwierdziło związek pomiędzy wysokim ciśnieniem krwi notowanym w średnim wieku, a późniejszym występowaniem demencji w starszym wieku. ograniczenie konsumpcji soli na wcześniejszych etapach życia, wraz z regularną kontrolą ciśnienia tętniczego, mogą więc być rekomendowane, jako ważny sposób zapobiegania demencji" - czytamy w materiałach edukacyjnych wash. na tym jednak nie koniec. dowiedziono również, że nadmiar soli w diecie zaostrza przebieg samej choroby alzheimera. z badań wiadomo też, że ograniczenie spożycia soli jest szczególnie ważne w przypadku osób mało aktywnych fizycznie. "badania wykazały, że w grupie mało aktywnej fizycznie, osoby z niższym spożyciem soli, w dłuższej perspektywie, prezentowały się lepiej pod względem funkcji poznawczych od osób, które jadły dużo soli" - piszą eksperci wash. jak odzwyczaić się od solieksperci przekonują, że ograniczenie spożycia soli, choć z początku wydaje się trudne, w końcu zwykle się udaje i to na trwałe. jak to zrobić? "z biegiem czasu, każdy z nas przyzwyczaja się do określonego poziomu słonego smaku. kiedy więc drastycznie obniżymy ilość soli w pokarmach, z początku odczujemy, że jedzenie smakuje gorzej, albo wręcz, że jest bez smaku. ale już po około 3 tygodniach nasze kubeczki smakowe przystosowują się do obniżonego poziomu soli, stając się po prostu bardziej wrażliwe na słony smak, dzięki czemu przy mniejszej ilości soli można mieć zbliżone doznania smakowe do wcześniejszych" - zachęcają eksperci wash. w tym trudnym dla naszych kubeczków smakowych okresie przejściowym, fachowcy zalecają "dosmaczać" potrawy innymi, bardziej prozdrowotnymi przyprawami, takimi jak: świeże i suszone zioła, pieprz, chili czy cytryna. "i nie dajcie się nabrać na coraz bardziej modne, rzekomo lepsze, rodzaje soli. niezależnie od tego czy sól jest różowa czy czarna, w formie kryształków czy płatków, to ciągle ma ona taki sam wpływ na nasze ciśnienie, jak standardowa sól stołowa" - piszą znawcy tematu z wash. eksperci zwracają też uwagę na fakt, że do produktów o bardzo wysokiej zawartości soli, poza typowymi słonymi przekąskami (np. chipsami) czy fast foodami (jak np. pizza, hot-dogi, frytki), należy także wiele rodzajów serów, wędliny, konserwy, przetwory warzywne, rybne, uniwersalne mieszanki przyprawowe, kostki rosołowe, sosy oraz pieczywo. na koniec warto przypomnieć, że 13 grudnia 2016 r., w polsce weszły w życie przepisy, zobowiązujące firmy do podawania na opakowaniach produktów żywnościowych informacji o ilości zawartej w nich soli. dzięki temu zyskaliśmy możliwość dokonywania bardziej świadomych wyborów żywieniowych oraz kontrolowania konsumowanej ilości soli. robiąc zakupy dla siebie i bliskich warto o tym pamiętać i zerkać nie tylko na datę przydatności produktu do spożycia, ale także na jego skład i wartość odżywczą. wiktor szczepaniak wideo nowoczesne metody walki z nowotworami. jak pomagają chorym? www.zdrowie.pap.pl udostępnij komentuj (21) dowiedz się więcej na temat: sól reklama reklama reklama reklama reklama reklama zakupy reklama reklama strona główna interia.pl polecamy więcej dziś w interii pies siedział na ulicy i pilnował swojego zabitego przyjaciela. "bezduszni urzędnicy nie pomogli" www.rmf24.pl parkowanie na chodnikach ułatwiało służbom obserwację opozycji poboczem zbigniew bujak o ks. jankowskim: to, że tam jest w tle jakiś homoseksualizm, to było (...) oczywiste www.rmf24.pl wypadek w rudzie śląskiej: kierowca, który wjechał w 4 kobiety, miał zabrane prawo jazdy www.rmf24.pl henryk gołębiewski ma problemy z poruszaniem się. jego żona też chora! pomponik.pl nie tylko tarantino. rafał zawierucha w "the soviet sleep experiment" film na to pytanie krystyna janda nie chciała odpowiedzieć! "to moja bardzo, bardzo osobista sprawa" pomponik.pl ajax - bayern 3-3. salihamidżić wbił szpilę kovaczowi sport to nie plotka. na gwiazdkę polacy oczekują prezentów pełnych emocji! pomponik.pl "puls biznesu": były rzecznik pis marcin mastalerek ma odpowiadać za wizerunek ekstraklasy www.rmf24.pl benedict cumberbatch: najgłupszy aktor? film tchórzewski: spółki energetyczne wycofają wnioski taryfowe www.rmf24.pl ewa farna odchodzi z programu "śpiewajmy razem. all together now": nie odnalazłam się muzyka amber heard w mocno prześwitującej kreacji! pomponik.pl "m jak miłość": barbara na randce? świat seriali hokejowe mś u-20. krzysztof majkowski: za dużo błędów, żeby myśleć o dobrych wynikach sport raporty specjalne open'er festival 2018 egzamin gimnazjalny 2018 eurowizja 2018 matura 2018 wybory samorządowe 2018 mundial 2018 matura 2017 afera reprywatyzacyjna rekomendacje zupa rybna kolędy program tv pogoda pogoda lubi być zmienną, nie pozwól aby cię zaskoczyła! lotto tu znajdziesz najświeższe, nowe wyniki losowania lotto i dużego lotka. horoskop wierzysz, że wszystko zapisane jest w gwiazdach? sprawdź nasz horoskop, i dowiedz się co cię... gry jeśli gry to twoja pasja i od zawsze byłeś ich wielkim fanem, zagraj razem z nami, gwarantujemy... filmy kochasz oglądać filmy? nasza strona to prawdziwa uczta dla każdego kinomaniaka! życzenia urodzinowe "sto lat" to za mało? tu znajdziesz moc oryginalniejszych życzeń urodzinowych i nie tylko! pozostałe tematy sennik pragniesz poznać znaczenie swoich snów? umozliwi ci to... matura polski wózki dla lalki sklep najlepsze wózki dla lalek marki doris. cicha noc zobacz tekst jednej z najpiękniejszych kolęd wszech... kolędy pośpiewaj przez święta. sprawdź teksty kolęd, przypomnij... babka piaskowa ciekawe i smaczne przepisy makowiec przepisy na makowiec sprawdź:https://zrabatowani.pl/born2be reklama reklama na skróty napisz do nas mapa serwisu newsroom rss w komórce reklama polecane porady mam dzieckomiłośćsekspogodaserialeprogram tvhoroskopplotkirmf babymoda kompendium wiedzy skierowane do rodziców i osób, starających się o dziecko. znajdują się tu rzetelne informacje, opinie ekspertów, lekarzy, prawników. publikujemy materiały w działach: ciąża (planowanie ciąży, badania, kalendarz ciąży), poród, pierwsze miesiące, rodzice (psychologia, seks). każdy rodzic znajdzie tu cenne porady dotyczące wychowania i zdrowego rozwoju dziecka. korzystanie z portalu oznacza akceptację regulaminu. prywatność. copyright by interia.pl 1999-2018. wszystkie prawa zastrzeżone.

Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 1552

One word
nie - 5.03% (78)
że - 2.38% (37)
czy - 2% (31)
soli - 1.93% (30)
pogoda - 1.61% (25)
przy - 1.29% (20)
się - 1.29% (20)
ale - 0.9% (14)
jak - 0.9% (14)
nas - 0.84% (13)
reklama - 0.77% (12)
jest - 0.71% (11)
sól - 0.64% (10)
nadmiar - 0.58% (9)
wash - 0.52% (8)
dla - 0.52% (8)
ich - 0.52% (8)
nasz - 0.52% (8)
pis - 0.52% (8)
warto - 0.45% (7)
2018 - 0.45% (7)
świat - 0.45% (7)
więc - 0.39% (6)
eksperci - 0.39% (6)
udar - 0.39% (6)
ona - 0.39% (6)
tym - 0.39% (6)
moc - 0.39% (6)
pomponik - 0.32% (5)
także - 0.32% (5)
otępienia - 0.32% (5)
demencji - 0.32% (5)
spożycia - 0.32% (5)
wash. - 0.32% (5)
soli, - 0.32% (5)
chorób - 0.32% (5)
mózgu - 0.32% (5)
rodzaj - 0.32% (5)
film - 0.32% (5)
soli. - 0.32% (5)
przyczyn - 0.32% (5)
życie - 0.32% (5)
osób - 0.32% (5)
bardziej - 0.32% (5)
sam - 0.32% (5)
tego - 0.32% (5)
www.rmf24.pl - 0.32% (5)
zdrowie - 0.32% (5)
np. - 0.32% (5)
też - 0.32% (5)
rozwoju - 0.32% (5)
które - 0.32% (5)
and - 0.26% (4)
kolęd - 0.26% (4)
bardzo - 0.26% (4)
jego - 0.26% (4)
sodu - 0.26% (4)
mózgu, - 0.26% (4)
rodzic - 0.26% (4)
ilości - 0.26% (4)
tylko - 0.26% (4)
pomponik.pl - 0.26% (4)
dziecko - 0.26% (4)
pod - 0.26% (4)
jedna - 0.26% (4)
nowa - 0.26% (4)
nasze - 0.26% (4)
oraz - 0.26% (4)
program - 0.26% (4)
interia - 0.26% (4)
horoskop - 0.26% (4)
spożyciem - 0.26% (4)
lub - 0.26% (4)
ważny - 0.19% (3)
bez - 0.19% (3)
znajdzie - 0.19% (3)
taki - 0.19% (3)
mało - 0.19% (3)
może - 0.19% (3)
ograniczenie - 0.19% (3)
przepisy - 0.19% (3)
sprawdź - 0.19% (3)
ewa - 0.19% (3)
matura - 0.19% (3)
jednak - 0.19% (3)
naczyniowego - 0.19% (3)
więcej - 0.19% (3)
dieta - 0.19% (3)
bogata - 0.19% (3)
wcześniej - 0.19% (3)
- 0.19% (3)
dowiedz - 0.19% (3)
prawa - 0.19% (3)
dziennie - 0.19% (3)
biznes - 0.19% (3)
ryzyko - 0.19% (3)
sowa - 0.19% (3)
nadmiernym - 0.19% (3)
porady - 0.19% (3)
gry - 0.19% (3)
nowe - 0.19% (3)
walki - 0.19% (3)
tygodnia - 0.19% (3)
prawo - 0.19% (3)
poziom - 0.19% (3)
gramów - 0.19% (3)
zwiększa - 0.19% (3)
sport - 0.19% (3)
zakupy - 0.19% (3)
interia.pl - 0.19% (3)
osób, - 0.19% (3)
potraw - 0.19% (3)
przypadku - 0.19% (3)
stając - 0.13% (2)
choć - 0.13% (2)
koniec - 0.13% (2)
piszą - 0.13% (2)
wiele - 0.13% (2)
produktów - 0.13% (2)
ciśnienie, - 0.13% (2)
wpływ - 0.13% (2)
ebroker - 0.13% (2)
każdy - 0.13% (2)
początku - 0.13% (2)
mam - 0.13% (2)
udostępnij - 0.13% (2)
poziomu - 0.13% (2)
rodzaje - 0.13% (2)
jazdy - 0.13% (2)
smaku. - 0.13% (2)
sercu - 0.13% (2)
szkodzi - 0.13% (2)
słony - 0.13% (2)
smakowe - 0.13% (2)
dzięki - 0.13% (2)
kobiety - 0.13% (2)
pamiętać - 0.13% (2)
lotka. - 0.13% (2)
dzieci - 0.13% (2)
wideo - 0.13% (2)
opinie - 0.13% (2)
makowiec - 0.13% (2)
raporty - 0.13% (2)
specjalne - 0.13% (2)
tekst - 0.13% (2)
noc - 0.13% (2)
wózki - 0.13% (2)
filmy - 0.13% (2)
razem - 0.13% (2)
fakty - 0.13% (2)
znajdziesz - 0.13% (2)
radio - 0.13% (2)
lotto - 0.13% (2)
cię - 0.13% (2)
aby - 0.13% (2)
lubi - 0.13% (2)
kolędy - 0.13% (2)
wyniki - 0.13% (2)
seriali - 0.13% (2)
muzyka - 0.13% (2)
tam - 0.13% (2)
to, - 0.13% (2)
komentuj - 0.13% (2)
strona - 0.13% (2)
dużo - 0.13% (2)
często - 0.13% (2)
(21) - 0.13% (2)
już - 0.13% (2)
człowieka - 0.13% (2)
poznawczych - 0.13% (2)
funkcji - 0.13% (2)
wielu - 0.13% (2)
przebieg - 0.13% (2)
groźnych - 0.13% (2)
według - 0.13% (2)
również - 0.13% (2)
przyczynia - 0.13% (2)
organizacji - 0.13% (2)
ciąża - 0.13% (2)
dziennie, - 0.13% (2)
odpowiada - 0.13% (2)
ekspertów, - 0.13% (2)
jednej - 0.13% (2)
world - 0.13% (2)
ostrzegają - 0.13% (2)
około - 0.13% (2)
dodać, - 0.13% (2)
sami - 0.13% (2)
udarów - 0.13% (2)
przyczyną - 0.13% (2)
tętniczego, - 0.13% (2)
zawartej - 0.13% (2)
różne - 0.13% (2)
ilość - 0.13% (2)
dorosłych - 0.13% (2)
(np. - 0.13% (2)
wystąpienia - 0.13% (2)
słone - 0.13% (2)
trzy - 0.13% (2)
ważne - 0.13% (2)
zaostrza - 0.13% (2)
diecie - 0.13% (2)
spożywa - 0.13% (2)
być - 0.13% (2)
ciśnienia - 0.13% (2)
życia, - 0.13% (2)
wcześniejszych - 0.13% (2)
potrawy - 0.13% (2)
krwi - 0.13% (2)
badań - 0.13% (2)
raka - 0.13% (2)
osoby - 0.13% (2)
żołądka, - 0.13% (2)
alzheimera. - 0.13% (2)
prowadzi - 0.13% (2)
światowego - 0.13% (2)
związek - 0.13% (2)
nadciśnienie - 0.13% (2)
przez - 0.13% (2)
salt - 0.13% (2)
dużego - 0.13% (2)
sodu), - 0.13% (2)
otępienie - 0.13% (2)
konsumowana - 0.13% (2)
tzw. - 0.13% (2)
uszkodzenia - 0.13% (2)
ryzyka - 0.13% (2)
rodzice - 0.13% (2)
Two words phrases
nadmiar soli - 0.39% (6)
reklama reklama - 0.32% (5)
spożyciem soli - 0.26% (4)
nie tylko - 0.26% (4)
zwiększa ryzyko - 0.19% (3)
a także - 0.19% (3)
eksperci wash. - 0.19% (3)
ilości soli - 0.19% (3)
się do - 0.19% (3)
dieta bogata - 0.19% (3)
nadmiernym spożyciem - 0.19% (3)
z nadmiernym - 0.19% (3)
w przypadku - 0.19% (3)
w sól - 0.19% (3)
program tv - 0.19% (3)
walki z - 0.19% (3)
z początku - 0.13% (2)
ograniczenie spożycia - 0.13% (2)
zaostrza przebieg - 0.13% (2)
- piszą - 0.13% (2)
ilość soli - 0.13% (2)
ryzyko wystąpienia - 0.13% (2)
jest w - 0.13% (2)
prawo jazdy - 0.13% (2)
2018 matura - 0.13% (2)
tu znajdziesz - 0.13% (2)
wózki dla - 0.13% (2)
soli na - 0.13% (2)
raporty specjalne - 0.13% (2)
rozwoju demencji - 0.13% (2)
soli dziennie, - 0.13% (2)
sercu i - 0.13% (2)
udostępnij komentuj - 0.13% (2)
raka żołądka, - 0.13% (2)
prowadzi do - 0.13% (2)
światowego tygodnia - 0.13% (2)
że sól - 0.13% (2)
dodać, że - 0.13% (2)
soli prowadzi - 0.13% (2)
zawartej w - 0.13% (2)
tygodnia walki - 0.13% (2)
że nadmiar - 0.13% (2)
do rozwoju - 0.13% (2)
mam dziecko - 0.13% (2)
także na - 0.13% (2)
funkcji poznawczych - 0.13% (2)
się o - 0.13% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

© 2015-2017 Website review of mamdziecko.interia.pl/zdrowie/news-nadmiar-soli-szkodzi-sercu-i-mozgowi,nId,2556700 by SEOWYKOP - to darmowe narzędzie online do szybkiego wykonania audytu twojej strony www. Przeanalizujemy strukturę twojej strony www i podamy co jest do poprawienia. | 1.69763 | SEOWYKOP.PL - Wyszukiwarka stron