find.vodka - Shorten URLs and EARN MONEY



Results of analysis for kobieta.interia.pl/zdrowie/news-selen-i-chrom-jak-dbaja-o-nasze-zdrowie,nId,2416713

HTML Content

Title:

Selen i chrom: Jak dbają o nasze zdrowie - kobieta.interia.pl

Description:

Selen i chrom: Jak dbają o nasze zdrowie - Choć nasz organizm potrzebuje ich w niewielkich ilościach, nie oznacza to, że możemy zaniedbywać te pierwiastki w codziennej diecie. Ich braki mogą mieć bowiem bardzo poważne skutki i prowadzić do ciężkich chorób.

Keywords:

Choć, nasz, organizm, potrzebuje, niewielkich, ilościach, oznacza, możemy, zaniedbywać, pierwiastki, codziennej, diecie, braki, mogą, mieć, bowiem, bardzo, poważne, skutki, prowadzić, ciężkich, chorób

Here you find basic information about your page. Title of your page is very important for better visibility in search engines like Google, Bing or Yahoo. Meta tag description is also very important tag for search visibility. Meta keywords is used by some web catalogues.

SEO Content

URL:

kobieta.interia.pl/zdrowie/news-selen-i-chrom-jak-dbaja-o-nasze-zdrowie,nId,2416713

Status Code:

200

Content Type:

text/html; charset=UTF-8

Language:

pl

Here you find information from server response headers. This information is important for header analysis. Check, if your answer code is 200 - correct request. Answer code for error (no-existing) page is 400.

Ranking:

1.22 score from seowykop.pl for:kobieta.interia.pl/zdrowie/news-selen-i-chrom-jak-dbaja-o-nasze-zdrowie,nId,2416713

Text on your page:

interia fakty biznes sport moto tech gry muzyka film kobieta facet plotki forum ding zaloguj się załóż konto serwisy interia.pl poczta bryk program tv ebrokerpartner encyklopedia sowa finansowa fakty pogoda biznes giełda waluty praca sport wyniki opracowania motoryzacja nowa historia prawo jazdy nowe technologie pc format mobtech gry kobieta styl świat kobiety dziecko facet horoskop pomponik muzyka tekściory radio film baza krs świat seriali na żywo forum smaker deccoria maxmodels rankomat tipy promocyjni kody rabatowe zakupy porównywarka ebroker opinie24 biznes firma czateria zdrowie porady gotowanie pieniądze podróże rodzina pogoda warszawa pogoda poznań pogoda łódź pogoda lublin pogoda rzeszów pogoda olsztyn pogoda gdynia pogoda kielce pogoda zabrze pogoda gliwice pogoda bytom pogoda zielona góra pogoda koszalin pogoda płock pogoda rybnik pogoda tychy pogoda wałbrzych pogoda opole pogoda legnica pogoda przemyśl pogoda zamość serwisy poczta szukaj w serwisie kobieta zdrowie gwiazdy show kuchnia horoskopy życie i styl książki uczucia sprawy rodzinne porady uroda moda astro.pl diety znajdź lekarza konkursy raporty specjalne interia kobieta zdrowie selen i chrom: jak dbają o nasze zdrowie baran -->--> byk -->--> bliźnięta -->--> rak -->--> lew -->--> panna -->--> waga -->--> skorpion -->--> strzelec -->--> koziorożec -->--> wodnik -->--> ryby -->--> selen i chrom: jak dbają o nasze zdrowie zdrowie piątek, 14 lipca (10:34) choć nasz organizm potrzebuje ich w niewielkich ilościach, nie oznacza to, że możemy zaniedbywać te pierwiastki w codziennej diecie. ich braki mogą mieć bowiem bardzo poważne skutki i prowadzić do ciężkich chorób. zdjęcie młody jęczmień /©123rf/picsel bardzo często nie zdajemy sobie sprawy, że powodem naszych codziennych dolegliwości, takich jak np. zmęczenie, rozdrażnienie czy bóle głowy mogą być po prostu niedobory niezbędnych dla prawidłowej pracy naszego organizmu witamin i składników mineralnych. nieustanny pośpiech i często związany z tym nieregularny tryb życia sprawiają, że coraz częściej zapominamy o przestrzeganiu prawidłowo zbilansowanej i obfitującej w cenne składniki diety. a konsekwencje tego mogą być różne. okazuje się bowiem, że nawet niedobór tak śladowych pierwiastków jak selen czy chrom może stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia. sprawdź, dlaczego i jak się przed tym bronić. selen reklama zapobiega uszkodzeniom komórek, więc dzięki niemu nasz organizm wolniej się starzeje. zmniejsza też ryzyko wystąpienia wielu chorób. aby pokryć dzienne zapotrzebowanie, musimy dostarczać organizmowi 60 mikrogramów selenu. ● korzystne działanie: badania potwierdziły skuteczność selenu w walce z utleniaczami, w zapobieganiu zawałom, nowotworom (zwłaszcza rakowi prostaty). nie bez znaczenia jest też jego działanie antydepresyjne i poprawiające nastrój. ● gdy go brakuje: niedobory tego pierwiastka mogą powodować bóle mięśni, osłabienie i uczucie ciągłego zmęczenia, spadek odporności oraz przyczyniać się do rozwoju chorób serca i układu krążenia, a także wątroby oraz trzustki. u mężczyzn zbyt niska jego podaż przez dłuższy czas może również skutkować niepłodnością. ● jak uzupełnić braki: selen w sporych ilościach można znaleźć w orzechach i nasionach, takich jak słonecznik czy pestki dyni. inne źródła selenu to wątróbka, owoce morza, ryby, kiełki, płatki owsiane, młody jęczmień, ziarna kukurydzy, brokuły, szparagi, kapusta, fasola. aby zapobiec niedoborom, można też pić napar z czarnego bzu lub olej z wiesiołka, a dwa razy tygodniu przygotować koktajl z młodym jęczmieniem (przepis niżej). ● skutki nadmiaru: grozi to m.in. wypadaniem włosów, łamliwością paznokci, zmianami skórnymi, omdleniami, biegunką. koktajl z młodym jęczmieniem: przygotuj 2-3 garści świeżych lub mrożonych truskawek albo malin, 1 banan, 1 szklankę soku wyciśniętego z pomarańczy i 2-3 łyżeczki sproszkowanego zielonego jęczmienia. wszystkie składniki wrzuć do blendera i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. chrom przyspiesza przemianę materii i spalanie tłuszczów, trzyma w ryzach cholesterol, łagodzi bóle głowy i uspokaja. przyjmuje się, że dorosła osoba potrzebuje go od 0,05 do 0,2 mg dziennie. ● korzystne działanie: chrom chroni przed cukrzycą typu 2 i pomaga regulować stężenie glukozy we krwi. jest też ważny dla metabolizmu węglowodanów, stymuluje syntezę kwasów tłuszczowych i cholesterolu, co wspomaga prawidłowe działanie układu nerwowego. ● gdy go brakuje: na niedobór chromu głównie narażone są osoby, które intensywnie się odchudzają, nadużywają alkoholu, cierpią na schorzenia nerek i układu pokarmowego. najczęstszymi objawami niedoboru tego pierwiastka są bóle głowy, zmienne nastroje, pojawiające się irracjonalne lęki, zmęczenie, a także wzrost poziomu cukru i cholesterolu we krwi. zdjęcie świeże drożdże /©123rf/picsel ● jak uzupełnić braki: chromu szukaj przede wszystkim w drożdżach oraz gruboziarnistych kaszach czy płatkach. duże ilości tego pierwiastka ma pieczywo pełnoziarniste oraz chude mięso, szczególnie drobiowe. chrom zawierają w sobie również jajka, ryby i owoce morza (krewetki, małże, ostrygi), a także groszek, karczochy, brokuły oraz zioła. aby zadbać o odpowiednią dawkę chromu w diecie, warto też regularnie popijać herbatę cynamonową lub też sok z owoców noni (czyli morwy indyjskiej). ● skutki nadmiaru: chrom bywa szkodliwy, ale tego zawartego w pożywieniu n ie trzeba się obawiać. natomiast stosowanie tego pierwiastka w postaci tzw. suplementów wymaga ostrożności, ponieważ zamiast polepszyć kontrolę nad poziomem cukru we krwi i nad insuliną, może zdecydowanie pogorszyć poziom przyswajania takich ważnych dla organizmu mikroelementów jak cynk i żelazo. dlatego najlepiej robić to pod kontrolą lekarza. napój z drożdży: grudkę świeżych drożdży o wielkości orzecha włoskiego zalej 1 szklanką wrzącego mleka (może być także roślinne, np. sojowe, migdałowe, ryżowe) lub 1 szklanką wrzącej wody. dokładnie wymieszaj i odstaw, by napój lekko przestygł. gdy będzie ciepły, możesz ew. dodać do smaku łyżeczkę ulubionego miodu.  wideo odtwarzacz wideo wymaga uruchomienia obsługi javascript w przeglądarce. zmysłowe smaki: zielone smoothie interia.pl podziel się udostępnij polub nasz serwis na fb reklama najlepsze tematy nowa metoda oszustów? nie daj się nabrać! takie praktyki w kościele to barbarzyństwo każdy facet dałby się jej zaaresztować wstydliwy grzech… czy za niego można dostać rozgrzeszenie? reklama reklama reklama reklama reklama reklama reklama strona główna interia.pl polecamy więcej dziś w interii baran - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta byk - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta bliźnięta - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta ryby - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta wodnik - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta strzelec - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta koziorożec - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta rak - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta lew - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta koziorożec - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta wodnik - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta strzelec - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta skorpion - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta panna - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta waga - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta ryby - 2017-07-24 / 2017-07-30 kobieta raporty specjalne cannes 2017 egzamin gimnazjalny 2017 przystanek woodstock 2017 wybory we francji matura 2017 me siatkarzy 2017 reforma edukacji pis afera reprywatyzacyjna rekomendacje złoty pociąg smaker.pl biathlon przepisy kulinarne niedrogie i szybkie przepisy na smakowite, afektowne dania. śniadania, zupy, ciasta, ciasteczka,... muzyka francuska rmf francais - muzyka francuska, non stop przez całą dobę. włącz i posłuchaj! desery przygotuj ulubiony deser! przepisy na ciasta tradycyjne, bez pieczenia, desery mleczne, owocowe. wesele w wieliczce zorganizuj przyjęcie w niezapomnianej scenerii. radio online twoja ulubiona muzyka zawsze na ciebie czeka! polska najbardziej aktualne informacje z całego kraju i o kraju. pozostałe tematy bieżnie bieżnie treningowe - najlepsza oferta bieżni. kawa w sklepie online bdsklep szeroki wybór kaw w sklepie internetowym matura 2017 angielski tabela kalorii zaplanuj dietetyczny jadłospis z aplikacją kurtki przeciwdeszczowe wysokiej jakości kurtki przeciwdeszczowe sklep rehabilitacyjny bardomed.pl sprzęt rehabilitacyjny i do fizjoterapii. reklama reklama reklama na skróty napisz do nas mapa serwisu newsroom rss w komórce reklama polecamy superpharm.plszlachetnapaczkaporównywarka cenkobieta i stylserialeseksrandkiczatforumprogram tvpogodasuknie ślubnekody rabatowe kobieta w interia.pl - codzienna porcja informacji dla kobiet: horoskop, moda, uroda, miłość i zdrada. zdrowie kobiety i wszystko co z nim związane - dziecko, kosmetyki, fitness. publikujemy ciekawe artykuły, horoskopy, porady, listy i niesamowite zdjęcia. korzystanie z portalu oznacza akceptację regulaminu. polityka cookies. copyright by interia.pl 1999-2017. wszystkie prawa zastrzeżone.

Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 1224

One word
nie - 4.66% (57)
2017 - 3.19% (39)
że - 2.45% (30)
pogoda - 1.88% (23)
kobieta - 1.8% (22)
2017-07-30 - 1.31% (16)
2017-07-24 - 1.31% (16)
reklama - 1.06% (13)
się - 0.98% (12)
nas - 0.98% (12)
-->--> - 0.98% (12)
jak - 0.82% (10)
chrom - 0.82% (10)
lub - 0.82% (10)
czy - 0.82% (10)
tak - 0.74% (9)
rak - 0.74% (9)
tego - 0.74% (9)
nasz - 0.65% (8)
selen - 0.65% (8)
- 0.65% (8)
ich - 0.57% (7)
dla - 0.57% (7)
interia - 0.57% (7)
zdrowie - 0.57% (7)
pis - 0.57% (7)
może - 0.49% (6)
oraz - 0.49% (6)
też - 0.49% (6)
nad - 0.41% (5)
ryby - 0.41% (5)
muzyka - 0.41% (5)
serwis - 0.41% (5)
organizm - 0.41% (5)
interia.pl - 0.41% (5)
sowa - 0.33% (4)
nasze - 0.33% (4)
horoskop - 0.33% (4)
mogą - 0.33% (4)
bóle - 0.33% (4)
działanie - 0.33% (4)
także - 0.33% (4)
gdy - 0.33% (4)
pod - 0.33% (4)
młody - 0.33% (4)
sklep - 0.33% (4)
kaw - 0.33% (4)
pierwiastka - 0.33% (4)
ale - 0.33% (4)
skutki - 0.25% (3)
facet - 0.25% (3)
takich - 0.25% (3)
poziom - 0.25% (3)
sok - 0.25% (3)
chromu - 0.25% (3)
układu - 0.25% (3)
chorób - 0.25% (3)
tech - 0.25% (3)
inne - 0.25% (3)
można - 0.25% (3)
styl - 0.25% (3)
selenu - 0.25% (3)
ilości - 0.25% (3)
być - 0.25% (3)
tym - 0.25% (3)
przed - 0.25% (3)
aby - 0.25% (3)
głowy - 0.25% (3)
krwi - 0.25% (3)
koziorożec - 0.25% (3)
porady - 0.25% (3)
biznes - 0.25% (3)
przepisy - 0.25% (3)
forum - 0.25% (3)
wodnik - 0.25% (3)
braki - 0.25% (3)
strzelec - 0.25% (3)
nadmiaru: - 0.16% (2)
jęczmieniem - 0.16% (2)
desery - 0.16% (2)
świeżych - 0.16% (2)
non - 0.16% (2)
francuska - 0.16% (2)
wszystkie - 0.16% (2)
młodym - 0.16% (2)
2-3 - 0.16% (2)
przygotuj - 0.16% (2)
kraju - 0.16% (2)
przeciwdeszczowe - 0.16% (2)
owoce - 0.16% (2)
rehabilitacyjny - 0.16% (2)
fakty - 0.16% (2)
kurtki - 0.16% (2)
sklepie - 0.16% (2)
online - 0.16% (2)
koktajl - 0.16% (2)
pomaga - 0.16% (2)
bieżnie - 0.16% (2)
ciasta - 0.16% (2)
nowa - 0.16% (2)
zielone - 0.16% (2)
bywa - 0.16% (2)
tematy - 0.16% (2)
daj - 0.16% (2)
wymaga - 0.16% (2)
wideo - 0.16% (2)
napój - 0.16% (2)
orzecha - 0.16% (2)
szklanką - 0.16% (2)
ilościach - 0.16% (2)
polecamy - 0.16% (2)
brokuły - 0.16% (2)
matura - 0.16% (2)
drożdży - 0.16% (2)
prawidłowe - 0.16% (2)
ważny - 0.16% (2)
- 0.16% (2)
cukru - 0.16% (2)
moto - 0.16% (2)
morza - 0.16% (2)
sport - 0.16% (2)
cholesterolu - 0.16% (2)
krwi. - 0.16% (2)
działanie: - 0.16% (2)
lew - 0.16% (2)
panna - 0.16% (2)
bliźnięta - 0.16% (2)
byk - 0.16% (2)
baran - 0.16% (2)
poczta - 0.16% (2)
waga - 0.16% (2)
skorpion - 0.16% (2)
oznacza - 0.16% (2)
bowiem - 0.16% (2)
serwisy - 0.16% (2)
radio - 0.16% (2)
smaker - 0.16% (2)
potrzebuje - 0.16% (2)
dbają - 0.16% (2)
program - 0.16% (2)
sprawy - 0.16% (2)
uroda - 0.16% (2)
horoskopy - 0.16% (2)
szukaj - 0.16% (2)
ebroker - 0.16% (2)
rabatowe - 0.16% (2)
moda - 0.16% (2)
diety - 0.16% (2)
kody - 0.16% (2)
chrom: - 0.16% (2)
specjalne - 0.16% (2)
raporty - 0.16% (2)
lekarza - 0.16% (2)
bardzo - 0.16% (2)
chorób. - 0.16% (2)
świat - 0.16% (2)
korzystne - 0.16% (2)
dzienne - 0.16% (2)
więc - 0.16% (2)
gry - 0.16% (2)
zapobiega - 0.16% (2)
porównywarka - 0.16% (2)
bez - 0.16% (2)
również - 0.16% (2)
uzupełnić - 0.16% (2)
przez - 0.16% (2)
brakuje: - 0.16% (2)
jest - 0.16% (2)
jego - 0.16% (2)
kobiety - 0.16% (2)
film - 0.16% (2)
sobie - 0.16% (2)
np. - 0.16% (2)
często - 0.16% (2)
/©123rf/picsel - 0.16% (2)
zdjęcie - 0.16% (2)
jęczmień - 0.16% (2)
zmęczenie, - 0.16% (2)
niedobory - 0.16% (2)
dziecko - 0.16% (2)
niedobór - 0.16% (2)
składniki - 0.16% (2)
organizmu - 0.16% (2)
naszego - 0.16% (2)
braki: - 0.16% (2)
Two words phrases
/ 2017-07-30 - 1.31% (16)
- 2017-07-24 - 1.31% (16)
tego pierwiastka - 0.33% (4)
reklama reklama - 0.33% (4)
bóle głowy - 0.25% (3)
a także - 0.25% (3)
● skutki - 0.16% (2)
i cholesterolu - 0.16% (2)
● jak - 0.16% (2)
uzupełnić braki: - 0.16% (2)
1 szklanką - 0.16% (2)
kobieta ryby - 0.16% (2)
w sklepie - 0.16% (2)
kurtki przeciwdeszczowe - 0.16% (2)
reklama na - 0.16% (2)
przepisy na - 0.16% (2)
matura 2017 - 0.16% (2)
kobieta wodnik - 0.16% (2)
kobieta strzelec - 0.16% (2)
kobieta koziorożec - 0.16% (2)
go brakuje: - 0.16% (2)
jest też - 0.16% (2)
nasz organizm - 0.16% (2)
młody jęczmień - 0.16% (2)
takich jak - 0.16% (2)
nasze zdrowie - 0.16% (2)
dbają o - 0.16% (2)
kobieta zdrowie - 0.16% (2)
selen i - 0.16% (2)
chrom: jak - 0.16% (2)
mogą być - 0.16% (2)
● korzystne - 0.16% (2)
skutki nadmiaru: - 0.16% (2)
we krwi. - 0.16% (2)
program tv - 0.16% (2)
z młodym - 0.16% (2)
jak uzupełnić - 0.16% (2)
gdy go - 0.16% (2)
i układu - 0.16% (2)
● gdy - 0.16% (2)
Three words phrases
2017-07-24 / 2017-07-30 - 1.31% (16)
reklama reklama reklama - 0.25% (3)
kobieta ryby - - 0.16% (2)
kobieta strzelec - - 0.16% (2)
kobieta koziorożec - - 0.16% (2)
kobieta wodnik - - 0.16% (2)
z młodym jęczmieniem - 0.16% (2)
jak dbają o - 0.16% (2)
i chrom: jak - 0.16% (2)
dbają o nasze - 0.16% (2)
● gdy go - 0.16% (2)
selen i chrom: - 0.16% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

© 2015-2017 Website review of kobieta.interia.pl/zdrowie/news-selen-i-chrom-jak-dbaja-o-nasze-zdrowie,nId,2416713 by SEOWYKOP - to darmowe narzędzie online do szybkiego wykonania audytu twojej strony www. Przeanalizujemy strukturę twojej strony www i podamy co jest do poprawienia. | 1.60790 | SEOWYKOP.PL - Wyszukiwarka stron